Домашние животные являются частью семьи, они являются важной частью нашей повседневной жизни, и мы формируем очень тесную связь с ними за те годы, что они с нами. Из-за этой глубокой связи потеря питомца — очень тяжелое время. Это может стать еще более сложной задачей, если вам не с кем поговорить о потере. В некотором смысле потерять питомца может быть труднее, чем потерять члена семьи, потому что многие владельцы домашних животных чувствуют, что другие люди не понимают их боли.
К счастью, существуют группы поддержки при потере домашних животных, а также другие доступные варианты поддержки..
Что такое группы поддержки при потере домашних животных?
Группы поддержки при утрате домашних животных — это группы, состоящие из людей, переживших аналогичную тяжелую утрату домашних животных. Они представляют собой структурированные группы и предлагают владельцам домашних животных безопасное место, где они могут оплакать свою потерю. Они могут быть особенно полезны для людей, которым не к кому обратиться, или которые обеспокоены тем, что другие не поймут потерю питомца. Хотя многие группы поддержки работают физически, некоторые предоставляют виртуальные услуги, тем более что Covid заставил многие группы работать онлайн через Zoom и аналогичные сервисы.
Как найти группу поддержки
Найти группу поддержки может быть сложно, особенно если вы живете в сельской местности. Обратитесь в местную ветеринарную клинику и зоомагазины, а также свяжитесь с другими службами по уходу за животными. Как правило, службы, связанные с домашними животными, взаимодействуют друг с другом, и владельцы домашних животных также общаются с поставщиками услуг. Если в вашем районе есть активная группа, велика вероятность, что ваш ветеринар или грумер знает о них. Они могут даже быть частью группы. В качестве альтернативы попробуйте поискать в Интернете. Используйте сайты социальных сетей и форумы домашних животных.
Если вы не можете найти местную группу поддержки, которая предлагает услуги лично, или вы не хотите лично посещать группу, существуют виртуальные службы. Они работают аналогично физическим группам. Назначается время, и участники входят в Zoom или службу видеочата и делятся своим горем.
5 советов, которые помогут справиться со смертью домашнего животного
Потерять питомца очень тяжело. Но, как правило, со временем боль уменьшается. Попробуйте следующие советы, которые помогут справиться с потерей.
1. Это нормально, чтобы горевать
Для владельцев домашних животных, которые любили своих питомцев и видели в них члена семьи, горе очень реально. Скорее всего, вы пройдете через тот же процесс горя, как если бы вы потеряли кого-то из членов семьи. Не чувствуйте себя виноватым из-за скорби и помните, что впадать в депрессию из-за ситуации — это нормально. Это может занять время, чтобы исцелить.
2. Разговоры помогают
Разговор с другими поможет вам справиться с потерей, но вам нужно поговорить с людьми, которые понимают, через какую потерю вы проходите. Группы поддержки могут помочь, но вы также можете провести поминальную службу, написать письмо своему питомцу или обратиться за помощью к психологу.
3. Дайте себе время
Горе — это процесс, и требуется время, чтобы смириться с потерей. Первые несколько дней будут самыми тяжелыми, но даже по прошествии этого времени боль не исчезнет внезапно. К сожалению, вы будете поражены напоминаниями о вашей потере. Просто помните, что это процесс, и боль со временем должна уменьшиться, но дайте себе время погоревать.
4. Личная гигиена
Во время скорби очень легко забыть о заботе о себе. Для вашего общего состояния здоровья важно не только продолжать есть, принимать ванну и заниматься спортом, как вы делали это раньше, но и поддерживать режим дня. Доказано, что физическая активность помогает при депрессии.
5. Некоторые люди не поймут
Владельцам домашних животных сложно представить жизнь без питомцев, но не всем понятны эти эмоции. У некоторых людей никогда не было близких отношений с животными, и они не поймут вашего горя. Хотя вам не нужно полностью избегать этих людей, вы должны убедиться, что вы не полностью окружены людьми, которые этого не понимают. Поговорите с друзьями и семьей, которые прошли через то же, что и вы. Они будут сочувствовать вашим эмоциям и поймут, как трудно вам приходится.
Заключение
Домашние животные – большая часть семьи. Они могут поднять нас, когда нам плохо, дать любовь и поддержку, когда мы в этом нуждаемся, и они могут развлечь и развлечь. Потеря питомца очень тяжела для большинства людей, но, хотя процесс скорби сложен, со временем он должен стать легче, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с потерей.
Группы поддержки при потере домашних животных предлагают безопасный и структурированный способ обсудить чувства потери с другими людьми, которые испытали ту же боль, а также местные группы, которые встречаются лично, есть онлайн и телефонные группы, которые вы можете использовать. Ищите в социальных сетях, спрашивайте у местных ветеринаров и поставщиков услуг для домашних животных, а также ищите виртуальные группы, чтобы найти ту, которая принесет вам пользу.
Авторы избранных изображений: Людмила, Shutterstock
