Многие владельцы домашних животных относятся к своим кошкам и собакам как к членам семьи, в том числе позволяют животным спать с ними в одной постели. Так что, скорее всего, если вы являетесь родителем домашнего животного, вы позволяете своему пушистому другу обниматься с вами каждую ночь, когда ложитесь спать. Хотя не каждый владелец кошки или собаки позволяет своим питомцам спать в своей постели, исследование¹, проведенное Американской академией медицины сна в 2023 году, показало, что примерно 46% владельцев домашних животных прижимаются к своим питомцам ночью. Это много делит постель с животным, которое растягивается и занимает больше места, чем вы!
Но почему людям нравится спать со своими питомцами? И полезен ли сон с вашей кошкой или собакой или есть риск для здоровья? Мы собрали несколько статистических данных о людях, которые спят со своими домашними животными, а также несколько рисков для здоровья, о которых вы должны знать, когда дело доходит до сна с пушистым другом. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать больше!
Почему нам нравится спать с нашими питомцами?
В другом исследовании¹ людей, спящих со своими домашними животными, проведенном по заказу компании по производству матрасов Sealy, было обнаружено, что 54% владельцев домашних животных разрешают это, потому что домашние животные считаются членами семьи. (Также было обнаружено, что 58% опрошенных людей, состоящих в отношениях, предпочли бы спать со своими животными, а не с партнером!) Это же исследование показало, что 47% людей, позволяющих своим питомцам спать с ними, легче укладываются на ночь. когда их кошка или собака рядом, а 42% сказали, что питомец в постели заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. А 51% владельцев домашних животных заявили, что их питомцы, лежащие с ними в постели ночью, снижают тревогу и стресс.
И возвращаясь к исследованию, проведенному Американской академией медицины сна, 46% респондентов заявили, что лучше спят с домашним животным в постели. Это исследование также показало, что молодые люди чаще спят со своими домашними животными, чем пожилые люди (53% поколения Z против 36% бэби-бумеров).
Итак, множество людей спят со своими питомцами каждую ночь по разным причинам!
Изображение предоставлено: Юлия Евстратенко, Shutterstock
Полезно ли спать с домашним животным?
Хотя сон с вашим питомцем дает некоторые преимущества, такие как дополнительное тепло в постели и ощущение меньшего беспокойства и большей безопасности, у сна с кошкой или собакой есть и некоторые недостатки¹.
Одним из таких недостатков объятий с вашим питомцем является нарушение сна. Одно исследование, проведенное в 2018 году¹, показало, что люди, которые спят со своими собаками, чаще просыпаются ночью из-за того, что их собаки активны. И разбудить вас может не только ваше животное, которое двигается, пока вы спите; если ваш питомец храпит, вы также можете проснуться из-за этого. Кроме того, если вы чутко спите, вы, скорее всего, проснетесь.
Кроме того, сон с вашими домашними животными подвергает вас большему количеству аллергенов, а также паразитов, вирусов и бактерий.
Наконец, если вы владелец собаки, сон с собакой увеличивает риск того, что она вас укусит. Некоторые собаки легко пугаются, когда их будят, и одно исследование показало, что 6% собак¹, которые кусали людей, спали или отдыхали непосредственно перед укусом. Так что, если ваша собака немного более прыгучая, чем большинство, спать с ней может быть не лучшей идеей.
Советы по безопасному сну с вашим питомцем
Как видите, у сна с домашним животным есть как положительные, так и отрицательные стороны. Если вы решите пойти дальше и продолжить привычную процедуру, позволяющую вашему питомцу спать с вами, есть способы сделать это безопаснее для вас обоих.
Если вы хотите, чтобы ваш питомец спал с вами, но не прерывал сон, попробуйте сделать уютное спальное место для вашей кошки или собаки рядом с кроватью. Им может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но вы оба выиграете в долгосрочной перспективе, сохраняя то чувство безопасности, которое приходит, когда рядом находится животное.
Содержите своего питомца в чистоте, чтобы снизить риск заражения блохами, клещами, паразитами и аллергенами.
Приобретите матрас достаточного размера, чтобы на нем могли поместиться вы, ваш питомец и любой другой человек, спящий на кровати. Таким образом, у каждого человека и животного будет достаточно места, чтобы передвигаться ночью, не мешая друг другу.
Пусть ваш питомец все время остается на одеяле или одеяле. Это не только помогает предотвратить попадание аллергенов и грязи в вашу кровать, но также означает, что ваш питомец ни в коем случае не чувствует себя в ловушке.
Регулярно стирайте постельное белье! Это, наряду с содержанием вашей кошки или собаки в чистоте, уменьшит вероятность попадания на вас аллергенов, грязи и других веществ.
Последовательный график сна важен, но не забывайте также учитывать распорядок дня вашей кошки или собаки. Например, выгуливайте свою собаку каждую ночь прямо перед сном, чтобы уменьшить вероятность того, что она станет чрезмерно активной после сна. Или подумайте, в какое время ваш питомец чаще всего будит вас, чтобы вы могли быть уверены, что ложитесь спать в то время, когда вы достаточно выспитесь, чтобы проснуться именно тогда.
Изображение предоставлено: Колдунов Алексей, Shutterstock
Последние мысли
Многие родители домашних животных спят со своими питомцами (почти половина!), и сон с вашей кошкой или собакой может принести некоторые большие преимущества, такие как снижение беспокойства и стресса. Тем не менее, вы также рискуете испытать нарушение сна или столкнуться с аллергенами, паразитами и многим другим, если позволите своему питомцу лечь с вами в постель. Это не означает, что вам нужно перестать спать со своим питомцем, поскольку есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы каждую ночь прижиматься к вашей кошке или собаке более здоровым опытом.
Итак, держите своего питомца рядом ночью, если вам от этого становится лучше; просто делайте это так, чтобы вы оба были счастливы и не лишались сна!
Избранное изображение предоставлено: NK, Shutterstock
